Väl hemma efter händelserika dagar i Luzern märker jag att jag är helt slut. Det har varit riktigt mycket tävlande de senaste veckorna och jag har pendlat mellan upp- och urladdningar. Det passar därför helt perfekt med en lugnare vecka nu, vilket innebär den första viloveckan detta år!

Petter på båtplatsen

Tävlingarna i Luzern gick både bra och mindre bra. På fredagen rodde jag försök där jag kom 4a, en plats jag var nöjd med för att få en skaplig seedning på uppsamlingen. På eftermiddagen var det uppsamling och jag var hur taggad som helst och inställd på att ge allt, jag ville verkligen ta mig till semifinal. Det krävdes att vara topp 2 vilket jag hade siktet inställt på. Dessvärre tror jag att jag ville för mycket och den kraft jag la in gick mer upp i axlarna än ut i årorna. Jag slutade på en 3e plats och kom alltså inte till semifinal utantill C-final.

Den gick av stapeln på lördagen och där mötte jag Ryssland, Australien, Lettland och två båtar från Tyskland. Mitt främsta fokus var att hitta tillbaka till min avslappnade rodd och låta båten gå så fort den bara kunde. Det lyckades och jag slutade på en 2a plats efter en riktigt bra spurt!

Min båt åker med Finlands trailer

Även om en 14e plats inte känns jättekul är jag ändå nöjd. Dels med tanke på hur många båtar som ju var anmälda i just min klass – det var den näst största klassen av alla på hela världscupen – och dels med tanke på hur mycket jag har tävlat den senaste tiden. Nu ser jag fram emot en vecka med lite lugnare träning innan jag tar upp fokuset på båtfart igen – om lite mer än en månad ska jag nämligen tävla i tävlingen Lithuanien Open. Men, som sagt, den kommande veckan ska jag träna aningen mindre och vila aningen mer!

Kan förresten tipsa om min blogg på vardagspuls.se, där jag sedan maj månad bloggar två till tre gånger i veckan. Det är i min roll som dietist och jag skriver mestadels om mat vid träning!

På vattnet

På plats!

Nu är det dags för årets tredje och sista världscup, denna gång i Schweiziska Luzern. Det är den andra världscupen i år som den svenska truppen deltar i. Det är jätteroligt att vara här och jag är riktigt taggad. Från och med EM, sista helgen i maj, har jag rott 12 lopp och man kan minst sagt säga att jag har fått ordentligt med loppträning! Motståndet på denna tävling är riktigt tufft (här är det jag möter) och jag är jätteglad att jag fått träna på att tävla såpass mycket, det kommer att behövas.

Tävlingarna startar på fredag och pågår till och med söndag. Eftersom att det i just i min klass, singelklassen, är så många anmälda kommer det att finnas A-, B-, C-, D- och E-finaler. Här är samtliga anmälda båtar, som ni ser är min klass den med näst flest deltagare! Här är ett provisoriskt program och loppen går på dessa tider (de kan komma att ändras!):

Fredag

Försök: kl. 12.30, kl. 12.35, kl. 12.40. & kl. 12.45.

Uppsamling: kl. 17.50, 17.55, 18.00 & 18.05.

Båtplatsen

Lördag

E-final: kl. 10.00.

D-final: kl. 10.30.

C-final: kl. 11.20.

Semifinaler: kl. 15.58 & kl. 16.05.

Söndag

B-final: kl. 09.50.

A-final: kl. 11.33.

Det kommer att gå att följa loppen på denna sidan!

Petter & Oscar

Petter och jag var på plats redan i tisdags. Det är värmebölja här för tillfället och vi fick nästan en chock. Nu har vi vant oss lite mer. Samma dag som vi landade kom min tvillingbror Oscar, som bor och jobbar i Bern (bara två timmar med tåg härifrån) hit. Vi har inte setts sen oktober så det var ett extra kärt återseende!

Nu gäller det att ge allt! Av den anledningen kommer jag att logga ut nu och återkommer nästa vecka med resultat!

Sköt om er och varandra!

ps. Nu i semestertider måste man se till att ta hand om och vara snälla mot varandra. Vi har alla ansvar att säga ifrån om man ser att någon medmänniska blir illa behandlad och jag vill därför lyfta fram organisationen Friends värdefulla arbete mot mobbning. Läs gärna på deras hemsida friends.se där det finns massor att lära!

Redo för mästerskap

Helgen efter urladdningen på världscupen i Varese var det dags för mig att tävla igen – denna gång på Nordiska Mästerskapen, NM, den 27e och 28e juni. Det var en stor ära för mig att få representera Sverige i damernas singelsculler. NM blev den tredje tävlingen på en och samma månad för mig och efter förra helgens fyra tuffa lopp i Varese kände jag mig fortfarande ganska sliten. Såklart var jag ändå laddad att göra mitt allra bästa.

NM, som äger rum vartannat år, tog plats på sjön Årungen utanför Oslo. Petter, Britta och jag reste via Alingsås för att plocka upp ett par båtställningar som mina föräldrar förvarat sedan de hjälpt mig med att köra ner båten till Göteborg inför världscupen i Varese. Det var ett efterlängtat besök eftersom jag alldeles för sällan är nere på västkusten.

THea Helseth, jag och Caroline Skagestad på prispallen.

På fredagen åkte vi vidare mot Oslo och hann med två korta träningspass för att lära känna banan och kolla så att båtarna kändes bra. Tävlingarna började på lördag morgon med försök. Där gällde det att vara topp 3 för att ta sig till A-final. Jag gick ut riktigt hårt och när jag hade en bra ledning fokuserade jag på att ro avslappnat och tekniskt så bra som möjligt och kom först över mållinjen. På finalen på eftermiddagen var jag riktigt taggad för att göra ett bra lopp och jag hade som mål att försöka ro så fort som jag bara kunde. Tiden blev 7,35 – min näst bästa tid någonsin över 2000 meter – och jag blev nordisk mästare! Silver tog Norges Thea Helseth på tiden 7,50 och brons tog Caroline Skagestad från Fana Roklub. Fyra i loppet kom min kära träningskompanjon Britta, bara 5 sekunder från bronsmedaljen!

Många av oss svenska roddare bodde på en ”hyttepark” i små lägenheter. På kvällen efter loppen umgicks vi och åt mat tillsammans i kvällssolen vilket var riktigt mysigt. Det var Halmstads Annemarie och Daniella som hade ansvaret för matservicen hela helgen och de skötte det med den äran, vi fick väl genomtänkta och riktigt goda måltider och mellanmål!

Söndagens starka vindar!

På söndagen var det Nordic Open med i stort sett samma motstånd som på lördagen. I försöket gjorde jag ungefär samma upplägg med en tuff utgång. Efter en första plats över mållinjen tog jag mig vidare till A-final där jag var taggad att ro riktigt snabbt! Det rådde tuffa väderförhållanden och det blåste så hårt att det gick gäss på vattnet. Jag gjorde en riktigt bra start som gav mig en direkt ledning. Mitt fokus var att göra en bra tid, men det var tufft i vågorna. Vid ungefär 500 meter kvar blev vattnet riktigt styggt och vatten vällde in i båten. Det gick riktigt tungt att ro och ju mer vatten som kom in i båten, desto djupare gick den i vattnet. Det ledde till att jag fastnade med en åra vid två tillfällen i vågorna – helt otroligt! Sluttiden blev 7,46 och jag var bara 3 sekunder före Norges Thea Helseth som rodde jättebra i den svåra sjön. Jag fick ösa ur båten innan jag kunde ta mig till prispallen. En otroligt spännande avslutning på helgen!

Britta rodde även hon singel denna dag och direkt efter finalen satte hon sig i Sveriges scullerfyra. Där tog hon tillsammans med Moa (Falkenberg RK), Amanda (Halmstad GoRF) och Josefin (Stockholms RF) brons! När vi timmen efter midnatt rullade in i Norrtälje hade vi alltså tre medaljer med oss. Jättekul!

Jag vill passa på att tacka Roslagsbil för lånet av bilen! Supersnällt att ni ställer upp! Tack också till alla ledare och roddare som under helgen bidrog med positiv energi och hjälpte till att skapa en trygg och bra atmosfär för oss roddare!

Tack Roslagsbil!

Nu är vi hemma igen! Det blev 4 lopp för mig på världscupen; försök, uppsamling, semifinal och B-final! Totalt var vi 24 tävlande vilket resulterade i 4 finaler med A-, B-, C- och D-final. Vi fick varma och nästintill vindstilla dagar och svetten bara rann. Jag var noga med att dricka tillräckligt både vatten och vätskeersättning under tävlingarna för att hålla vätskebalansen.

Försöket var på fredag förmiddag. Där gällde det att komma 1a för att komma till A-final. Jag gick ut hårt, men insåg att en första plats var lite för tufft. Istället såg jag till att bevaka min 4e plats, för att få en hyggling seedning till uppsamlingen.

Uppsamlingen var på fredag eftermiddag och där gällde det att vara topp 2 för att gå vidare till semifinal – annars var det direkt till C- eller D-final. Motståndet var riktigt tufft, så jag visste att det skulle krävas en bra insats för att ta topp 2 plats. Det blev ett riktigt spännande lopp där jag de sista 250-metrarna gjorde en ordentlig spurt och tog en 2a plats! Jag slog bland andra förra årets VM-guldmedaljör i dubbel, vilket var otroligt. Jag rodde på tiden 7,31,40 och klarade därmed det mål jag i början av säsongen satt upp – att ro 2000 m under 7,34,99!

Foto Detlev Seyb

Semifinalen gick på lördagen. Jag var supertaggad att göra ett kanonlopp och kanske till och med slå nytt personligt bästa igen. Dessvärre rök de planerna redan vid första draget då jag ”satte en åra” och kom efter. Sedan var det tufft att dels komma ikapp och dels hitta en lugn teknik. Jag slutade sist där vilket gav mig en plats i B-finalen.

B-finalen gick på söndagen och där var hela startfältet riktiga ”kanoner” med medaljörer från OS, VM och EM. Jag satsade fullt ut från början och slutade på en femte plats, bara sekunden efter en fjärde plats med sluttiden 7,38.

Totalt slutade jag alltså på 11e plats i ett startfält med 24 deltagande. Det blev årets första internationella tävling för mig i singel och med tanke på att jag varit några veckor i dubbel är jag nöjd. Framförallt är jag glad över min uppsamling och min final där jag på båda loppen satte nytt/tangerade personbästa tid över 2000 m.

Grazie a tutti!

Jag måste också tillägga att det var en riktigt bra arrangerad tävling med många och trevliga volontärer på plats, alltid redo att hjälpa till med ett stort leende på läpparna. Otroligt!

Jag är supertaggad!

Nu är vi på plats i Varese, Italien, för årets andra världscup. För den svenska truppen är det den första världscupen, eftersom vår egen Farstaregatta sammanföll med den första världscupen i Bled, Slovenien. Det är riktigt roligt att vara här och jag är supertaggad!

Här kommer resultat att komma upp löpande under de kommande dagarna.

Här finns ett provisoriskt program.

Här är de jag möter.

Och här nedan är tiderna för just damsingeln (W1x):

Fredag

Försök: kl. 10:50, kl. 10:55, kl. 11:00 & kl. 11:05.

Uppsamling och kvartsfinaler: kl.16:15, kl. 16:20, kl. 16:25 & kl. 16:30.

Lördag

D-final: kl. 10:10.

C-final: kl. 11:05.

Semifinaler: kl. 14:50 & kl. 14:55.

Söndag

B-final: kl. 10:40.

A-final: kl. 14:43.

Petter arbetar med båtinställningar.

Såg förresten sent förra veckan, på Svenska Roddförbundets hemsida, att jag är uttagen att ro singel på Nordiska Mästerskapen  i Oslo nästa vecka. Jätteroligt! Det för mig tillbaka till goda minnen år 2011 när jag vann guld i fyrskuller med Carin Andersson, Veronika Karlsson och Charlotte Andersson! Charlotte och jag tog även silver i dubbeln det året. Nästa vecka blir det alltså singel vilket blir spännande. Motståndet är tufft i år med roddare från hela norden – varav många av Sveriges bästa roddare deltar. Världscupen här i Varese blir bra träning inför kommande mästerskap. Nu gäller det att ge allt! Av den anledningen kommer jag att logga ut nu och återkommer nästa vecka med resultat!

Sköt om er!

Lördagen den 13e juni var det dags för årets upplaga av Norrtäljes största roddtävling – Mathildarodden! Under hela våren har vår förening förberett för detta event, främst genom att träna nybörjare i vår ädla sport, men även genom att samarbeta med Roslagens Sparbank (som arrangerar Sparbanksdagen, där Mathildarodden är ett av många event). Tävlingen var i Norrtälje Hamn, ett perfekt ställe att hålla just roddtävlingar på, med bra plats för mycket publik att titta och heja!

Tävlingen var riktigt lyckad och alla våra roddare gjorde riktigt bra ifrån sig. Här finns samtliga tider på alla lopp. Jag vill passa på att tacka alla våra funktionärer som var med och gjorde dagen så lyckad!

I helgen hade jag även mina sista hårda pass inför stundande världscup i Varese, Italien. Här finns lite info om denna kommande tävling och här är motståndet i damer singel tungvikt – ganska många! På grund av den tuffa träningen har jag stundvis varit riktigt borta och haft ganska dåligt tålamod ibland, vilket jag hoppas inte har påverkat min omgivning. Träningspassen har gått bra och det känns bra i båten, som nu är på väg söderut. Min pappa passade nämligen på att dels vara funktionär på Mathildarodden, dels vara med och vaxa min båt och dessutom ställa upp och frakta min båt ner till Göteborg och lasta på den på norrmännens trailer. Jag är så otroligt tacksam för denna hjälp!

Ett av veckans få vindstilla pass!

Vad det blåser! Det känns som att vinden som började ta fart i maj inte har några som helst planer på att mojna. Visserligen var det bra att Lollo och jag fick en del träning i vind och vågor inför EM, eftersom det även under tävlingarna blåste en hel del. Som man tävlar vill man ju gärna träna! Samtidigt vore det lite skönt att bara kunna arbeta i stilla vatten ett tag nu. Jag tycker att det är i just stilla vatten som man känner båten allra bäst, alltså hur den reagerar på mina rörelser.

Trots blåsten har jag haft några riktigt bra pass här hemma sedan EM och för tillfället utvärderar jag ett par nya århandtag som jag fått från Concept2. De senaste åren har jag använt ett par gröna handtag, så kallade Smooth Green Rubber Grip, men jag har haft lite problem med dem nu under våren. Under ett långlopp i Tjeckien blev de kladdiga och jag totalt tappade greppet om handtaget. Det kändes som att jag hade olja i handen vilket var jättejobbigt, så nu provar jag lite alternativ. De nya heter Contoured Orange Rubber Grip och mer än att det har en mer greppvänlig form, är de gjorda i ett material som klistrar sig fast i handen bättre. De kan varmt rekommenderas! Läs mer på Concept2s hemsida.

Nya århandtag!

I helgen fick jag reda på att jag blivit uttagen till årets andra världscup. Denna gång ska jag ro singel vilket blir väldigt spännande. Platsen är Varese, Italien, och det blir under midsommarhelgen. När ni andra dansar runt stången kommer jag att ro (för kung och fosterland!), precis som förra året – jätteroligt såklart! Att det är i Italien är lite extra roligt eftersom jag läst italienska ett år på Uppsala Universitet och får chans att prata lite. Här kommer resultat och mer info om tävlingen att finnas!

Från Svenska Roddförbundets hemsida.

Den första världscupen gick i början av maj och eftersom Farstaregattan gick i Stockholm samma helg åkte inga svenska roddare dit. Alltså blir detta truppens första världscup för i år, roligt!

Efter en långhelg i Poznan med 4 riktigt tuffa lopp är vi återigen hemma på svensk mark. Det blev en 12e plats totalt för Lovisa och mig i dubbeln, en placering vi efter omständigheterna är någorlunda nöjda med. Den korta tid av samträning (9 dagar innan EM) vi hade gav oss något sämre förutsättningar än för de etablerade dubblarna där många har rott ihop under lång tid – ibland flera år.

Nedan följer en kort sammanfattning av varje lopp:

Fredagens försök: Här gällde det att vara topp 3 för att komma direkt till A/B-semifinal. Damernas dubbel riktigt tufft i år och även om vi fick till en riktigt bra start och hängde med i 1000 m var vi ändå inte i täten. Vi kände att vi hade kunnat kämpa om en 4e plats, men topp 3 var svårt, och att det var bättre att samla krafter till uppsamlingen så vi slog av på farten efter 1000 m rodda. Se resultat här.

Fredagens uppsamling: För att komma till A/B-semifinal gällde det att komma topp 3 igen vilket vi verkligen ville. Vi körde samma startutgång som på försöket och lade till en superspurt i slutet! Vi slutade på en 2a plats, bara ett par sekunder före Irland! Ett suveränt lopp där vi bland annat slog förra årets vinnare på U23-VM – Rumänien! Det kändes riktigt bra att vi kunde få till det när det verkligen gällde. Se resultat här.

Lördagens A/B-semifinal: Ett lopp där vi förstod att det skulle bli riktigt svårt att komma topp 3 – vilket hade krävts för att komma till A-final. Vi mötte riktiga topplag – bland andra Polen som sedan tog hem segern. Denna dag blåste det ordentligt och vattnet var riktigt stökigt. Ju mindre man har tränat ihop, desto svårare är det att hantera dessa typer av vatten och eftersom att vi inte rott ihop särskilt länge hade vi det tufft att få ihop rodden optimalt.  Ju närmare mål vi kom, desto stökigare blev vattnet och desto större blev även avståndet till täten. Riktigt tråkigt såklart! Se resultat här.

Söndagens B-final: Även denna dagen blåste det ordentligt och även om vi både gjorde vad vi kunde för att ro bra på vågorna kunde vi inte hålla den båtfart som krävdes. Vi slutade på 6e plats i B-finalen, dvs en tolfteplats totalt efter ett ok lopp. Se resultat här. 

Foto World Rowing

Sammanfattningsvis är jag väldigt nöjd med att vi klarade av att leverera i uppsamlingen men mindre nöjd med att vi inte kunde hålla en jämnare hög nivå i alla prestationerna. Det är ok att vara topp 12 i och med den korta samträning vi fått samt det suveräna motstånd som finns i Europa. Många länder lägger sina topproddare i just dubbeln vilket utan tvekan märktes på farterna!

Vi är jätteglada för det fina stöd vi fick på plats av ledarna PeO, Petter, Thomas samt Lena som langade vatten och sportdryck. Stort tack även till svärföräldrar, föräldrar och resten av hejarklacken! Jag måste även tillägga att denna tävling var något utöver det vanliga i hur roligt vi i den svenska truppen hade. Vi skrattade mycket tillsammans och det var verkligen god pepp från alla roddare och ledare mellan loppen. En otroligt god atmosfär där alla tog ansvar för en riktigt bra lagkänsla utan att det drabbade den egna uppladdningen inför loppen. Det var verkligen roligt att uppleva!

Delar av den svenska truppen!

Vår lättviktsroddare Emma gjorde en otrolig insats när hon rodde hem ett silver till Sverige – bara ett par tiondelar från guld! Anders vann D-finalen efter ett riktigt bra genomfört första EM.

Vi hörs!

Truppen samlad för mat!

Nu är vi på plats i Poznan, Polen, och förbereder det sista innan EM drar igång på fredag. Vi är en liten trupp från Sverige med en herrsingel (Anders Backéus), en damsingel lättvikt (Emma Fredh) och vår damdubbel (Lovisa Claesson och jag!). Ledare på resan är Team Manager PeO Claesson samt tränarna Petter Ljungström och Thomas Lindberg.

Loppen börjar på fredag och totalt ställer hela 17 båtar upp i damdubbel (W2x) vilket är jättemånga! Här är de som är med. Tävlingarna börjar alltså på fredag och pågår fram tills söndag. Håll utkik på World Rowing för resultat med mera! Än vet vi inte riktigt vilka vi möter, men vi vet att schemat för loppen är:

Fredag:                                   

Försök kl. 11.20, kl. 11.25 eller kl. 11.30.

Uppsamling kl. 16.35 eller kl. 16.40.

Lördag:                                                       

Semifinal A/B kl. 11.35 eller kl. 11.40.

C-final kl. 13.05.

Söndag:                                                      

B-final kl. 9.50

A-final kl. 13.18.

Hejarklacken! Fotograf: Calle Naumburg

På plats finns även vår trofasta hejarklack med både mina svärföräldrar och föräldrar i spetsen – underbart! Deras stöd betyder jättemycket!

Nu kommer jag att hålla fullt fokus på att ro så snabbt det bara går. Återkommer här med resultat när vi är hemma igen!

Kramar på er!

På Munksjön, Jönköping. Fotograf: LB Folcke

Under den gångna veckan har jag haft fullt fokus på EM-dubbeln. Vi inledde uppladdningen i Jönköping där vi tränade på lilla Munksjön som ligger mitt i stan under några dagar. Det blåste väldigt mycket så vi fick en ganska tuff start på perioden i starka vindar och höga vågor. För att få (och ge) bra motstånd och för att kunna jämföra tider tränade vi tillsammans med andra svenska roddare. På större tävlingar brukar till exempel damdubblarna hålla ungefär samma fart om herrsinglarna. När vi rodde mot Sveriges snabbaste herrar fick vi en bra indikation på hur vi ligger till. Här på Munksjön tränar vi i en bojad 2000 meters bana (eller nästan 2000 meter iaf), det ger en bra övning på att ro rakt på EM.

Efter en långhelg i Jönköping fortsatte vi träningsperioden i Borås, där min dubbelpartner Lovisa bor och tränar. Jag passade på att bo hos mina föräldrar i Alingsås och hängde hemma hos Lovisa mellan passen. Tyvärr hinner jag bara besöka Alingsås två till fyra gånger om året på grund av jobb, träning och alla resor och jag var jätteglad att få tillfälle att hälsa på. Vi rodde två pass om dagen på Öresjö utanför Borås vilket är en ganska stor sjö och Lovisas tränare Peo, som också är Svenska roddförbundets förbundskapten, gav oss bra tips på vattnet.

Nu är vi i återigen på banan i Jönköping för det sista hårda passen före EM. Emma, som ska ro lättviktssingeln, är också här samt tränarna Petter och PeO. På plats finns även Jönköpings roddcoach LB som ser till att allt flyter på bra. Vi är väldigt tacksamma för det fina boendet här på Concept där det är perfekt att chilla mellan passen. Vilan behövs då intervallerna är riktigt tuffa. Man blir rejält påmind om hur det brukar kännas på tävling med adrenalin, illamående och mjölksyra – perfekt uppladdning inför nästa veckas lopp!